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Activ'mémoire

« LE CERVEAU EST UN MUSCLE A TRAVAILLER COMME LES AUTRES »

Les personnes intéressées peuvent me rencontrer lundi 18 octobre salle de danse du CSL à 10h15 et participer à l’atelier (5 candidatures possibles)
Chantal Châteaux Broune( Animatrice)

Objectifs du programme : Maintenir et développer l’ensemble des fonctions cognitives par des exercices physiques.Les principales fonctions cognitives
1. L’attention, la concentration….
2. Les foncions exécutives

  • Organisation/planification (anticiper, prévoir, établir des priorités…)
  • Inhibition (Capacité à résister aux distractions, à inhiber un commentaire qui nous traverse l’esprit….)
  • Jugement : évaluer la meilleure alternative face à un problème…
  • Autocritique : capacité à évaluer ses capacités et comportements.

3. Les différents types de mémoires

  • La mémoire à long terme
  • La mémoire à court terme
  • La mémoire sensorielle

Les activités : physiques modérées, variées sont ludiques et conviviales
Parcours ponctués d’exercices de mémoire

Pour qui ?
Ce programme est utilisé en prévention, accessible à tous, quelque que soit l’âge et les capacités cognitives : Tous les exercices sont adaptés en fonction des capacités de chacun des participants. Les activités ont pour but de favoriser ses circuits cérébraux tout en favorisant la convivialité permettant d’être à l’aise pour partager et s’exprimer.

Organisation des ateliers
Une séance hebdomadaire de 1 h le lundi 10h30 11h30
CSL salle de danse

  • Echauffement 5 mn à 10 mn
  • Exercices 40 mn
  • Retour au calme/Etirements 5 mn à 10mn

20 personnes maximum (nombre à évaluer après quelques séances),

  • Une tenue de sport et chaussures réservées à la salle
  • matériel nécessaire à la prise de notes
  • Prévoir boisson

Les règles :

  • Respect impératif de la présence hebdomadaire
  • Respect des horaires : Début et fin de séance.
  • Limiter les discutions sans rapport avec l’activité, pour favoriser l’attention et faciliter la progression des exercices.
  • Participer au rangement du matériel et de la salle à la fin de chaque séance.

Date : 28 septembre 2021
Chantal Châteaux Broune( Animatrice)
Les personnes intéressées peuvent me rencontrer lundi 18 octobre salle de danse du CSL à 10h15 et participer à l’atelier (5 candidatures possibles)

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