Activ'Mémoire

L'animatrice

Chantal Châteaux Broune

Chantal Châteaux Broune

Les objectifs du programme

Maintenir et développer l’ensemble des fonctions cognitives par des exercices physiques.

Les activités

Le cerveau est un muscle à travailler comme les autres. Les activités physiques modérées, variées sont ludiques et conviviales. Il s'agit de parcours ponctués d’exercices de mémoire.

Pour qui ?

Ce programme est utilisé en prévention, accessible à tous, quelque que soit l’âge et les capacités cognitives. Tous les exercices sont adaptés en fonction des capacités de chacun des participants. Les activités ont pour but de favoriser ses circuits cérébraux tout en favorisant la convivialité permettant d’être à l’aise pour partager et s’exprimer.

Les fonctions cognitives

Les principales fonctions cognitives :

1. L’attention, la concentration….

2. Les fonctions exécutives 

  • Organisation/planification (anticiper, prévoir, établir des priorités…)
  • Inhibition (Capacité à résister aux distractions, à inhiber un commentaire qui nous traverse l’esprit….)
  • Jugement : évaluer la meilleure alternative face à un problème…
  • Autocritique : capacité à évaluer ses capacités et comportements.

3. Les différents types de mémoires    

  • La mémoire à long terme
  • La mémoire à court terme
  • La mémoire sensorielle

L'organisation des ateliers

Une séance hebdomadaire de 1 h environ :

  • Echauffement 5 à 10 mn
  • Exercices 45 à 50 mn
  • Retour au calme/Etirements 5 mn

15 personnes maximum (nombre à évaluer après quelques séances),  sur inscription. Plus liste de suppléants.

Venue en tenue de sport avec le matériel nécessaire à la prise de notes

Les règles

  • Respect impératif de la présence hebdomadaire
  • Respect des horaires : Début et fin de séance.
  • Limiter les discussions sans rapport avec l’activité, pour favoriser l’attention et faciliter la progression des exercices.
  • Participer au rangement du matériel et de la salle à la fin de chaque séance.

Les dernières nouvelles

Les prochains créneaux

  • Activ'Mémoire (Lundi: 14h00)

    Le 03/10/2022 de 14:00 à 17:00 Chaque semaine jusqu'au : 26/06/2023

    • Salle de danse du CSL - Franconville
    • Gratuit
    • Durée : 3h

    “Le cerveau est un muscle à travailler comme tous les autres” Cet atelier allie le sport et la mémoire, il s'adapte aux capacités des participants, ...

A vos clics !

Pour accéder aux fonctions (agenda, album photo, ...) cliquez sur l'icone correspondant.

Date de dernière mise à jour : 25/06/2022

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