Randonnée pédestre

Le Quiz du Randonneur

• 1/ A l’origine, le mot randonnée désignait 

  Un mode de déplacement de l’infanterie pendant la guerre

  Un terme de chasse

  Un jeu de cours dans les jardins du château de Versailles

• 2/ Quelle astuce est recommandée pour éviter les ampoules ?

  Disposer de bâtons qui réduisent la pression sur les genoux et les pieds.

  Prévoir des chaussures avec une taille ou une demie-taille au-dessous de la pointure habituelle.

  Faire un laçage serré pour éviter au pied de flotter dans les chaussures.

• 3/ Quant on fait le tour du Mont Blanc, on marche :

  en France et en Suisse

  en France, en Suisse, et en Italie

  en France et en Italie

• 4/ D'après vous, quelle attitude permet de lutter contre la fatigue et les crampes ?

  s'hydrater tout au long de la randonnée

  s'hydrater seulement quand on a soif

  s'hydrater avant et après la randonnée

• 5/ Comment appelle t’on les tas de pierres indiquant le chemin

  les névés

  les alpages

  les cairns

• 6/ Quel est le nom de cette célèbre forêt d’ile de France connue pour la randonnée mais aussi pour ses blocs de grès appréciés des grimpeurs

  Chevreuse

  Carnelle

  Fontainebleau

• 7/ Parmi les 3 balisages traditionnels de la Fédération Française de randonnées, quelle (s) couleur (s) ne trouve t’on pas:

  le blanc

  le rouge

  le noir

• 8/ Quel est le nombre de kilomètres de sentiers balisés en France ?

  180 000

  18 000

  1 800

• 9/ En moyenne, combien de calories sont brulées en 1 heure de randonnée ?

  500

  350

  200

• 10/ D'après vous, que faut il faire quand on a un coup de fatigue ?

  alerter les animateurs, s'hydrater, prendre un petit "en cas", s'asseoir et respirer calmement

  ne pas s'écouter, ça va passer...

  continuer à marcher car il faut éviter de ralentir le groupe