rester en forme

  • chantalchateauxbroune
    chantalchateauxbroune
    Modérateur
    Bronze

    1 message
    Inscrit le 22/02/2020

    le 27/03/2020 à 18:15

    j'ai testé plusieurs vidéo sur "YouTube" adaptées aux seniors que nous sommes à voir sur votre ordinateur, tablette ou mieux en streaming sur votre télé ,à adapter à votre rythme et possibilités c'est super:
    Gym douce assise
    gym douce spécial seniors
    gym senior améliorer votre santé marche acti
    tous les jours, un jour sur 2 ou 3.....
    pour revenir tous en forme meilleures pensées à tous Chantal
  • SuzanneCockenpot
    SuzanneCockenpot
    Bronze

    1 message
    Inscrit le 19/02/2020

    le 28/03/2020 à 14:11

    Merci. C’est ce que j’ai fait en plus de la vidéo de CHRISTIANE.
  • christianepollastro
    christianepollastro
    Modérateur
    Bronze

    3 messages
    Inscrit le 22/02/2020

    le 02/04/2020 à 15:44

    Plein de video de la fédération de la retraite sportive pour se maintenir en forme :

    Echauffement en musique[

    https://www.youtube.com/watch?v=jdnV0c3WXZs&list=PLm9pL-IZ2Xiy1fOIPnvjq2_vuOEwJiOdA&index=4

    proprioception

    https://www.youtube.com/watch?v=kbjoEKnLWDo&list=PLm9pL-IZ2Xiy1fOIPnvjq2_vuOEwJiOdA&index=5

    Entrainement complet avec accessoire et délimité par des sonneries entre chaque exercice :

    https://www.youtube.com/watch?v=w8vYPmM-3uw&list=PLm9pL-IZ2Xiy1fOIPnvjq2_vuOEwJiOdA&index=23

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