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LES PROCHAINS RENDEZ-VOUS ARSF ET FFRS

Faites un peu de place chez vous, prévoyez un tapis, une bouteille d’eau et chaussez vos baskets préférées !

Vous avez besoin :

  • d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un smartphone connecté à Internet (merci de connecter un seul appareil),
  • de l'application (ou "client") Zoom que vous pouvez installer à l'avance ou au moment de rejoindre la séance.

Participer, c'est facile ...

A l'heure H (et au maximum 5 minutes avant), cliquez sur le lien correspondant à la séance :

POUR PARTICIPER AU COURS FITNESS ARSF
Le mardi15/12 10H30 en cliquant sur le lien ci-dessous
https://us04web.zoom.us/j/75217796704?pwd=OVVTZ2NaVjdGZjlYWkVuYkRrR2dFQT09

Pour ce cours prévoir :

  • un bonnet de Père Noël ou une guirlande,
  • un tee-shirt rouge ou blanc,
  • 2 baguettes ou 2 ustensiles de cuisine (louches, .spatules ...)

POUR PARTICIPER AU COURS STRETCHING.ARSF
le 15/12 11H30 en cliquant sur le lien ci-dessous
https://us04web.zoom.us/j/78698582116?pwd=cEVDMG14cXBvQjdOVDVpT3JpcDI3dz09

POUR PARTICIPER AU COURS DE GYM de la FFRS
En cliquant sur le liens ci-dessous :
https://www.ffrs-retraite-sportive.org/ACTIVITES-GYMNIQUES-EN-DIRECT-ET-EN-REDIFFUSION_a909.html

Séances de gym très bien faites et très variées

 

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